Добавки
Расскажу о основных добавках для баланса в питании
Амилопектин
Углеводы до нормы можно добивать амилопектином, 90 гр углеводов на 100 гр, можно в течении дня.
ВАЖНО: Во время тренировки 50 гр пить во время и 70-100гр сразу после. Через 30 мин выполнить полноценный прием пищи с углеводами и белками.
Купить можно в магазине на выходе из DDX Саларьево.
ВАЖНО: Во время тренировки 50 гр пить во время и 70-100гр сразу после. Через 30 мин выполнить полноценный прием пищи с углеводами и белками.
Купить можно в магазине на выходе из DDX Саларьево.
Протеин
Протеином можно добирать норму белка, советую пить одну две порции в день. Хорошо подойдет сразу после тренировки.
Упаковка
Для простоты советую использовать ZIP пакеты 12x18, чтобы добавки можно было брать на работу или на отдых, фасуйте углеводы по 100 гр, протеин по 50 гр.
О сфере
После ухода иностранных брендов отечественный производитель сделал большой шаг в создании спортивного питания, я расскажу о тех что выбираю я и мои коллеги отталкиваясь от многочисленных данных.
Вернуться назад
Иностранные бренды
После ухода иностранных производителей из России цены увеличились. Соотношение цены и качества ухудшилось, при этом разница с российскими брендами заключается в более высоком качестве продукции, более насыщенных вкусах, лучших присадках для смешивания и добавках в виде BCA, креатина и других подобных элементов.
Вернуться назад
